סוניה הולצר דיאטנית קלינית

תזונאית קלינית, בוגרת האוניברסיטה העברית במדעי התזונה. מנהלת קליניקה פרטית בנתניה, מנחה הרצאות לירידה במשקל וסדנאות לבישול בריא. מלווה אימהות להכוונה וייעוץ לירידה במשקל ואורח חיים בריא.

השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם

תחומי ההתמחות שלי

דיאטנית הריון

ליווי מקצועי ואישי לנשים בהריון, החל משלב תכנון ההריון, מהלך ההריון ולאחר הלידה. יחד נעבור הריון מאוזן, בריא עם עובר חיוני.

Created with Fabric.js 5.2.4

דיאטנית סוכרת הריון

ליווי מקצועי ואישי לנשים אשר הובחנו עם סוכרת הריון. יחד נאזן את רמות הסוכרת ונשמור על הריון בריא, בשילוב תזונה בריאה ומהנה.

Created with Fabric.js 5.2.4

דיאטנית טרום סוכרת

ליווי נשים וגברים אשר הובחנו עם טרום סוכרת. נלמד כיצד לאזן את רמות הסוכר, לחיות חיים בריאים ולהימנע מסוכרת סוג 2.

דיאטנית ירידה במשקל

ליווי נשים וגברים בדרך בריאה, מאוזנת ומהנה לירידה במשקל וייושם כל הידע המקצועי שצברנו בדרך לשימור ההשגים לאורך שנים.

בניית תפריט תזונה

יחד נבנה תפריט בריא ומותאם אישית בהתאם לסדר היום, שעות עבודה, פעילויות, מאכלים אהובים וצרכים אישיים.

תכנית לירידה במשקל

בניית תוכנית תזונה מנצחת המשלבת את הכלים המתאימים על מנת להגיע אל התוצאה הרצויה והכל בדרך בריאה ומהנה.

ליווי צמוד לאורך הדרך

לכל אורך התהליך אני מלווה אתכם באופן אישי וצמוד על מנת שנגיע ליעד שנציב לעצמינו יחד

הקניית ידע תזונתי

נכיר את אבות המזון והשפעתם על הגוף, נלמד לקרוא תוויות מזון וכיצד לקבל החלטות נכונות.

מעקב אישי ותמיכה מקצועית

נעקוב אחרי הדרך, נבצע שקילות ומדידות ונתאים תוכנית מחודשת בהתאם לשינויים.

מה זה דיאטנית קלינית? 

דיאטנית קלינית היא אשת מקצוע בתחום הבריאות המתמחה בתזונה ובאורח חיים בריאים.

דיאטנית קלינית למדה במוסד אקדמי תואר במדעי התזונה, עשתה התמחות במסגרת ציבורית וקהילתית (בית חולים וקופת חולים), ובתום תקופת הסטאז והלימודים באוניברסיטה עברה מבחנים של משרד הבריאות ויש לה רישיון בתוקף ממשרד הבריאות אשר מקנה לה את האפשרות לעסוק בתחום התזונה.

כיצד ניתן לבדוק אם בעלת המקצוע היא אכן דיאטנית בעלת רישיון ממשרד הבריאות?

מדינת ישראל ומשרד הבריאות מנפיקים תעודת תזונאי דיאטן  לכל הדיאטנים בישראל אשר זכאים (כלומר סיימו בהצלחה תואר בתזונה, התמחות ומבחן של משרד הבריאות). שימו לב כי בתעודת המקצוע מופיע מספר תעודה – פרט זה הינו קריטי ביותר, בעזרת מספר התעודה תוכלו להיכנס לאתר משרד הבריאות ולוודא שרישיון העיסוק של הדיאטנית בתוקף.

סוניה הולצר - תעודת דיאטנית בעלת תעודת מקצוע
צילום מסך מתוך מאגר דיאטנים בעלי תעודת מקצוע

מהם ההיבטים החשובים ביותר בבחירת דיאטנית קלינית?

חשוב לוודא עם הדיאטנית שהתוכנית שהיא מציעה לכם הינו תוכנית ליווי אישי ומותאם בדיוק לצרכים, ליכולות, למטרות ולסדר היום שלכם. להלן מספר נקודות חשובות שאני מעבירה ומיישמת עם כל לקוחה ולקוח שמגיעים אלי.

בניית תפריט תזונה מותאם אישית 

דיאטנית קלינית מקצועית צריכה להתאים את התפריט אליכם, למאכלים שאתם אוהבים, מאכלים שאתם לא מוכנים לוותר, להתחשב ברצונות שלכם ובסדר היום שלכם.

להלביש תפריט תזונה גנרי שלא מתחשב בלקוחות הוא תפריט בעייתי שקשה מאוד להתמיד לאורך זמן. חשוב לזכור אתם נכנסים לתהליך שהמטרה היא לשנות אורח חיים ולחיות חיים בריאים ומאוזנים שכולל את כל מה שאתם אוהבים.

הקניית ידע תזונה מקצועי

בפגישות שלי אני מעניקה ידע מקצועי, מסבירה ומדריכה כיצד לקבל החלטות מושכלות. אני מאמינה שבעזרת הידע שתצברו תוכלו לשנות תפיסה, לחיות חיים מאוזנים יותר, בריאים יותר ולשכוח מדיאטות לא בריאות.

בניית תוכנית מותאמת אישית

במסגרת עבודתי אני מלווה עשרות רבות של לקוחות עם מגוון מטרות ורצונות שונים!

  1. תכנית ירידה במשקל – תוכנית לאורח חיים בריא ומאוזן בלי להזכיר את המילה דיאטה.
  2. תכנית עליה במשקל – ליווי של נערים ונערות לפני גיוס עם משקל נמוך עד שהצליחו להתגייס לקרבי, ליוויתי אנשים רבים בתוכנית כושר על מנת לפתח את הגוף ועוד.
  3. תכנית ליווי עם סוכרת הריון – ליווי לנשים בהריון עם סוכרת הריון במטרה לצלוח את ההיריון ולשמור על העובר בצורה בריאה.
  4. תכנית ליווי לסובלים ממצב טרום סוכרת – טרום סוכרת הוא מצב הפיך, בעזרת ליווי מקצועי של דיאטנית קלינית המשלבת תמיכה ומעקב ניתן לעשות שינוי באורח החיים ולמנוע התפתחות מחלת סוכרת.

בניית תפריט תזונה

ייעוץ מקצועי של דיאטנית קלינית כולל הקשבה ועבודה בשיתוף פעולה עם מספר גורמים

בעת הפגישה הראשונה עם לקוחות חדשים אני מתחילה להכיר את אורח החיים הנוכחי שלכם, לומדת את סדר היום שלכם, את הרצונות שלכם, המטרות שלכם ובעזרת ההיכרות הראשונית אנחנו ניצור ביחד תוכנית הכוללת תפריט, דרכים ונקודות להתנהלות נכונה יותר על מנת להצליח להשיג את המטרה לשמה פניתם אלי.

התהליך איתי הוא בשיתוף פעולה מלא איתכם, רק אם נעבוד ביחד עם שיחות יומיות נצליח לעמוד במטרות שהצבנו לעצמנו.

על מנת להגביר את סיכויי ההצלחה, במהלך הפגישות איתי אני מעניקה לכם ידע תזונתי מקצועי כדי שתוכלו להסתכל על ההחלטות שלכן בצורה משכילה ולבחור להתנהל טוב יותר בהמשך.

כל יעוץ תזונה צריך להיות בליווי גם של רופאים כולל ביצוע בדיקות דם על מנת לקבל בקרה טובה יותר על מצב בריאותכם כדי שכל התהליך יעבור בצורה בריאה ונכונה.

מדוע כדאי לבחור להתחיל תהליך עם דיאטנית קלינית?

דיאטנית קלינית יכולה לספק ייעוץ והכוונה תזונתי בהתאמה אישית, להלן מספר סיבות מדוע כדאי לבחור בדיאטנית קלינית.

  1. דיאטנית קלינית רכשה ידע מקצועי באוניברסיטה עם תואר במדעי התזונה אשר משלב נושאים רבים וחשובים בהבנה של כיצד לבצע שינוי באורח חיים בצורה בריאה ונכונה.
  2. דיאטנית יש את הידע לעזור בטיפול במחלות קיימות ויכולת למנוע התדרדרות במצבי בריאות שונים. להלן מספר דוגמאות: דיאטנית המתמחה בסוכרת הריון יכולה בעזרת שינויים והתאמות במזון שהאם צורכת לדחות ואף למנוע הידרדרות למצב שנדרש לצרוך תרופות להורדת הסוכר, דיאטנית קלינית המתמחה במצבי טרום סוכרת יכולה בעזרת שינוי באורח חיים למנוע התפתחות מחלת הסוכרת.
  3. דיאטנית קלינית מקצועית מתאימה את תהליך התזונה באופן אישי. לכל אחת ואחד מאיתנו הרגלים שונים, העדפות שונות, סדר יום שונה, מאכלים שאנחנו אוהבים ושונאים. דיאטנית קלינית מקצועית צריכה לקחת את כל הפרמטרים האלו ולהתאים את תהליך התזונה לאורח החיים האישי.
  4. כדי לקבלת תמיכה והדרכה לביצוע תהליך בריא שאפשר ליישם לכל החיים! ביצוע דיאטות קצרות טווח, דיאטת כסאח ודיאטות שלא בנויות נכון – פוגעות בבריאות. הפגיעה השכיחה ביותר היא פגיעה במטבוליזם – קל לאבחן זאת אם בכל פעם שאתן מנסות דיאטה חדשה אתם שמות לב שלגוף נעשה קשה יותר לרדת במשקל ולשנות את ההרגלים שלו. בעזרת ביצוע תהליך נכון, תהליך בריא אפשר לשנות הרגלים ולחיות חיים בריאים יותר.
סוניה הולצר דיאטנית קלינית
סוניה הולצר דיאטנית קלינית

ייעוץ תזונה מותאם אישית עם דיאטנית קלינית מוסמכת

דיאטנים קליניים הם אנשי מקצוע מיומנים בתחום הבריאות שעוזרים לאנשים לבצע שינויים חיוביים ומתמשכים בתזונה שלהם. הם מספקים ייעוץ וייעוץ תזונה מותאם אישית, מפתחים תוכניות תזונה בריאה ושואפים להעצים אנשים בביצוע הבחירות התזונתיות הטובות ביותר עבור עצמם. עם גישה למחקרים מבוססי ראיות, לדיאטנים קליניים יש את הידע הדרוש לקידום אורח חיים בריא יותר עבור כל הלקוחות שלהם. אם אתם מחפשים דרך לשפר את הבריאות הכללית שלכם, אל תהססו לפנות עוד היום לדיאטנית קלינית מוסמכת!